[...] Działań i Grupy Interwencji Specjalnych-umieszczone na lotnskach m.in Katowice-Pyrzowice, Warszawa-Okęcie, Kraków-Balice, testy do tych jednostek są dokładnie takie same jak do policyjnych AT. Nie należy jednak porównywać AT z policji z tymi ze straży granicznej pod względem wyszkolenia, bo to nie zawody sportowe, zresztą te grupy szkolą się [...]
[...] kombinować za bardzo z progresją pod warunkiem, że podjedziemy do tego sensownie czyli dieta i przemyślany trening mamy ułożone. Pozostałe parametry treningowe podobnie jak tempo wykonywania poszczególnych faz ćwiczenia, przerwy między seriami i ćwiczeniami, zakres powtórzeń. Zakres warto ustalić w stałej liczbie czyli na przykład 8 czy 10 [...]
[...] (jeśli rzucasz tą chorą ręką)...każdy gwałtowny ruch jest groźny dla barku! pamietaj że zwichnięcie jest o wiele gorsze od złamania...bo stawy są bardzo wrażliwe! Pytałeś jakie to uczucie ruch w wodzie?jak weszłam do wody to poczułam że żyje! byłam w swoim świecie:) nie pływałam 3m-ce dla mnie to strasznie długo...czułam lekki ból i strzykanie [...]
Witam wszystkich! Tauzer nie zazdroszcze Ci. Po "przygodach" z jednym barkiem masz problemy z drugim . Skoro jesteś doświadczonym "barkowcem" wiesz dobrze jak to wszystko moze sie skończyć. Wystarczy jakis upadek, uderzenie i bark kolejny raz zwichniety. Sam przezywam etap pooperacyjny (ponad 4 miesiące po operacji) i wiem [...]
witam!!! mam 31 lat.jak miałem osiemnaście 20 lat to zwichnąłem bark.nastawili , wsadzili w gips.nosiłem 6 tygodni w gipsie.zaczął wypadać.olałem.zaczął wypadać notorycznie-doszło do tego że zrobiłem jakiś głupi ruch(/pewnie każdy wie o co chodzi:)) i bark wylatywał.później to już się śmiałem z tego-wypadał-nastawiałem jednym ruchem -za dziesięć [...]
wspołczucie... to widze ze sie ładnie porobiło w służbie zdrowia:/ To powiedzcie mi po jaka cholere czekac poł roku na rehabilitacje, jak wazne jest zeby jak najwczesniej ja zaczac?! Po paru miesiacach to juz efekty powinny byc ogromne, a nie jakies zapisy dopiero robic:/ Porazka. Zycze cierpliwosci i powodzenia
Ja mowie o ortezie, ktora wyglada jak kawalek zbroi... http://www.vitanea.pl/product/details/medyczne-i-rehabilitacyjne/stabilizatory-stawow/sporlastic-ortopaedics/staw-ramienny-i-lokciowy/sporlastic-omo-lux-orteza-na-zwichniecie-barku-mocne-prowadzenie-przy-swobodzie-ruchu-wg-w-lommera.html ...a ze artroskopie mam jak najpredzej robic to wiem... [...]
Witam! Tak jak wszyscy jestem tu z jednego powodu. Dwa razy wypadł lewy w ciągu niecałego roku. Tylko mam pewien problem. Chodziłem na siłownie(wszystkie "sprzęty" domowej roboty) ok 3 lat przed wypadkiem, poźniej przerwa, wiadomo z jakiej przyczyny. Tydzień temu zacząłem ponownie, ale tu zaczynają sie schody. Jak dotąd robiłem tylko [...]
[...] z obciążeniem z pewnością coś dają ale też widać że nie do końca. Ćwiczyłem trochę mniej lub bardziej systematycznie zarówno przed okresem 9 lat (i wypadał częściej) jak i ostatnie 9 lat (nie wypadł ani razu) więc dowodów na skuteczność nie mam. No chyba, że konkretne ćwiczenia specjalnie dobrane? Czy nie ma tu znaczenia wzmocnienie [...]
[...] Cię za ręke, a ona Tobie wyskoczyła ze stawu to zastanowiłbym się nad artroskopią. Ja też mam podobny problem i korzystając z okazji pozwolę go sobie przedstawić licząc na jakąś rade, odpowiedź. Mam 23 lata. W 1 klasie liceum zwichnąłem bark. od tego czasu sytuacja powtarzała sie z dobre 10 razy (jak nie 15 - straciłem już rachubę) jednak za [...]
[...] Robić coś ciężkiego tą ręką czyli siłownia ittp. ... teraz mam pytanie Może ty zigulec bedziesz wiedzial albo ktoś inny po zdjęciu gipsu moja ręka wygląda tragicznie tak jak bym wogole prawie ramienia nie miał w dodatku co gorsza wydaje mi sie że ta ręka jest krótrza od zdrowej :/ kto mi powie jak wasze ramie wyglądało po zdjęciu gipsu??? i [...]
[...] uszkodzony obrąbek i zastanawiam się nad operacją. Są plusy i minusy. Ale wracając do wpisów na tym forum to tak: 1) Nie wiem czemu wszyscy wychwalają Olgisław. To wygląda jak jakieś żenujące kółko adoracji. To że ta osoba przeszła 2 operacje nie znaczy że wie więcej niż doktor. A często ludzie wręcz proszą/prosili o jej komentarz lub wręcz [...]
[...] podnoszenia prawy bark chrupnął, poczułem ból, przechyliłem się na bok z ławeczki upuszczając sztangielkę i zauważyłem, że mój bark wypadł i przemieścił się do przodu, tak jakby pod pachę. Od tego momentu spędziłem jakieś 1,5h na siłowni czekając na transport do szpitala. W tym czasie bark dość mocno mnie bolał, starałem się nim ruszać ale przy [...]
[...] końcu. a czy tylko to na hiperlordoze działa Nie można tu mówić o 'czymś' co 'działa', rehabilitant po prostu wiedział co robić z danym problemem nie trzymając się sztywno jakiejś konkretnej metody. po ilu wizytach zobaczyłeś poprawę w wyglądzie ? To nie działa na tej zasadzie. Dam przykład - miałem barki wysunięte do przodu, przy 5 wizycie [...]
[...] być pochylony, klona proste, uginasz się w miednicy tak że stopy mieć pod twarzą, brodą dotykasz klatki, o łopatkach już słyszałeś ściśnięte cały czas, schodzisz głęboko jak się da! te wszystkie zabiegi spowodują drastyczne obcięcie ciężaru i jeżeli z nowa techniką ciężar będzie mały to ćwicz rampą którą puma dał mi rampa 3 1 seria 3 powt bez [...]
witam wszystkich z "problemem" i tych którzy się go już pozbyli wasze komentarze czytam codziennie już od jakiegoś czasu no i poważnie zastanawiam sie nad tym czy i ja nie powinnam zacząć brać izoteku!? bo w sumie to nie wiem czy jeszcze cokolwiek oprócz tego może mi pomóc-bo brałam i smarowałam twarz juz chyba wszystkim ! tysiące maści [...]
hej chciałam zapytać o to samo, co martinez m, a mianowicie co z tym nawilżaniem? dzwoniłam do swojej dermatolożki i powiedziała mi, że jak wychodzę na mróz, to mam smarować się tłustym kremem (to wiadomo), a jak siedzę w domu i jest łojotok, to mam stosować SEBODERM. ogólnie to się jej spieszyło, bo miała pacjentów i nie jestem pewna, czy się do [...]
Wiesz co, po próbuje jeszcze przysiady jako pierwsze. Ale jakoś lepiej jest mi przysiady robić po klatce, raz spróbowałem przysiady pierwsze to nie miałem aż tak dużo siły na wyciskaniu jak gdy daje jako 1, ponieważ 5 takich serii po 10 powt strasznie mnie pompuje z energii do dalszego treningu. A gdy robię przysiady po klatce nie czuję jakoś tak [...]
A jakie ćwiczenie na barki móglbym zawrzeć w planie A? I czy jeśli chodzi o trening nóg powinno być np jedno ćwiczenie w A I jedno w B? Bo wstępnie miałem mieć w A przysiad bułgarski i w B hip thrust który chyba nie jest bezpośrednio na nogi, ale póki co ich nie wykonuje. Przy przysiadzie bułgarskim miałem lekki problem z stabilizacja przy [...]
A czyli jeśli na klatkę piersiową można 2 to powinienem w dzień w którym mam samo wyciskanie sztangi na ławie dodać coś jeszcze? I czy np jak bym robił dodatkowo ławkę w dzień w którym mam te wyciskania hantli na ławce poziomej i skośnej to ma to sens czy jeśli są już one to ławki nie robić?
REKRUTACJA DO POLICJI
